Marcher : un geste simple, une transformation profonde
Chaque jour, je marche.
Ce n’est pas un exploit. Ce n’est pas une performance.
C’est un besoin. Un rendez-vous avec moi-même. Un ancrage.
C’est dans ce temps suspendu que je respire plus profondément, que les pensées s’apaisent, que le corps se délie.
Un moment pour revenir à l’essentiel : sentir que je suis là, vivante, en mouvement.
Et souvent, je ne marche pas seule. Je marche en très bonne compagnie (famille, amies) et toujours avec ma chienne !
Ces instants partagés rendent la marche encore plus précieuse.
Ils créent du lien, tout en m’aidant à me relier à moi-même.
En naturopathie, la marche est un outil puissant
Je la recommande souvent. Parce qu’elle agit avec intelligence et douceur :
sur le plan digestif, circulatoire, nerveux…
Et aussi sur ce qui est plus subtil : l’émotionnel, l’élan de vie, le besoin de présence.
Elle :
stimule les émonctoires (reins, foie, intestins, peau),
relance la digestion et le transit,
active la circulation sanguine et lymphatique,
régule le système nerveux et améliore le sommeil,
oxygène, libère, réaligne.
Et surtout, elle vous ramène à vous.
Pas à pas.
Un geste simple… mais transformateur
Je le vois chez les femmes que j’accompagne : marcher devient un espace pour souffler, écouter, poser ce qui était lourd.
Ce n’est pas un “plus” qu’on s’impose, c’est un moment qu’on s’offre.
Et souvent, c’est là que les choses se remettent doucement en mouvement.
Dans le corps, dans le cœur, dans la tête.
Parce que, comme le chante si justement Ben Mazué :
Parce que j'comprends quand je marche
Faut qu'je marche
Parce que j'apprends quand je marche
Faut qu'je marche
Parce que je pense quand je marche
Parce que j'avance quand je marche
Parce que je rêve quand je marche👉 Et vous ?
Et si marcher devenait, vous aussi, votre façon de souffler, de vous reconnecter, d’avancer ?
Prenez ce temps, même court, même imparfait.
Et si le cœur vous en dit, venez me partager ce que la marche change pour vous, en message privé.
Je serai heureuse de vous lire.
