L’équilibre hydrique : un pilier discret mais essentiel de votre bien-être
On pense souvent que “bien s’hydrater”, c’est simplement boire suffisamment d’eau.
En réalité, l’hydratation est un processus bien plus subtil : c’est un équilibre interne, finement régulé, qui influence directement votre énergie, votre digestion, votre système hormonal, votre confort physique et même votre état émotionnel.
Marcher : un geste simple, une transformation profonde
Chaque jour, je marche.
Ce n’est pas un exploit. Ce n’est pas une performance.
C’est un besoin. Un rendez-vous avec moi-même. Un ancrage.
🎙️ Papote #2 — Et si on apprenait à se connaître autrement ?
Dans ce nouvel épisode de Papote, nous avons pris un moment pour répondre à quelques questions légères… mais pas si anodines :
🌿 Si vous étiez une saison ? Une chanson ? Un végétal ?
À travers ce portrait chinois, on se dévoile autrement. Pas besoin de grands discours : parfois, quelques images suffisent à dire l’essentiel.
Le cabinet fête ses 2 ans ... MERCI
Le cabinet fête ses 2 ans ... MERCI 🙏 ✨Merci pour votre confiance, vos mots, vos silences, vos pas posés un à un. ✨Chaque rencontre me rappelle pourquoi j'ai créé le cabinet il y a 2 ans
Oser commencer : faire le premier pas pour prendre soin de soi (naturopathie & réflexologie)
💛 J’ai l’immense plaisir de vous présenter notre nouvelle chaîne YouTube : PAPOTE !
💛 J’ai l’immense plaisir de vous présenter notre nouvelle chaîne YouTube : PAPOTE !
Une aventure née d’une belle amitié et d’une passion commune avec mon amie Solène Le Hire.
On l’avoue : on adore papoter de tout ce qui fait vibrer la vie — bien-être, développement personnel, diététique et art de prendre soin de soi.
On explore, on rit, on se questionne… la vraie vie, ce qui nourrit l’âme. 💫
Ventre gonflé : ce que change (vraiment) une approche qui utilise la naturopathie et la réflexologie
Vous avez déjà lu “mangez mieux, bougez plus”… et pourtant le ventre reste gonflé ?
La différence avec la naturopathie, c’est la personnalisation (votre terrain, vos rythmes) et le travail sur le système nerveux (respiration, rituels, réflexologie).
Mon rôle : vous redonner la main avec des outils concrets et vous aider à comprendre comment fonctionne votre corps.
Pour rappel : Je ne pose pas de diagnostic car je ne suis pas médecin et je ne remplace votre médecin. En cas de signes inhabituels (douleurs aiguës, fièvre, sang dans les selles, perte de poids inexpliquée…), consultez sans délai.
Quand le corps dit stop ! Vivre sa convalescence en conscience.
Il y a des moments où le corps prend les devants et nous invite à ralentir.
À travers ma convalescence après une appendicite aiguë, j’ai redécouvert combien le repos, la simplicité et la bienveillance sont essentiels pour soutenir la vitalité.
Voici comment j’ai choisi d’accompagner mon organisme naturellement, avec douceur et confiance.
Gemmothérapie : les bourgeons au service du corps & de l’esprit
Quand les jours raccourcissent et que l’énergie fléchit, nous cherchons des solutions douces pour traverser la saison sans nous épuiser. La gemmothérapie fait partie de ces approches discrètes mais utiles
Protéines et bien-être naturel au féminin : le pilier oublié de l’énergie, des hormones et de la vitalité
Protéines et bien-être naturel au féminin : le pilier oublié de l’énergie, des hormones et de la vitalité
Et si vos assiettes manquaient de l’essentiel ?
Beaucoup de femmes me disent en consultation :
« Je mange équilibré, beaucoup de légumes, j’évite le sucre… mais je suis toujours fatiguée. »
Moins d’énergie, une digestion capricieuse, des émotions en montagnes russes, un corps qui fatigue, un mental qui résiste.
Vous sentez que quelque chose doit changer...
Et pourtant… vous savez qu’il existe une autre façon de vivre votre quotidien
Se réconcilier avec soi-même : quand la naturopathie et la réflexologie accompagnent l’estime de soi
Se réconcilier avec soi-même : quand la naturopathie et la réflexologie accompagnent l’estime de soi.
“Chez les humains, la maladie la plus terrible et la plus détestable, c’est de se détester soi-même et de ne pas avoir d’amitié pour soi.”
Michel de Montaigne
Et si cette phrase vieille de plusieurs siècles résonnait encore aujourd’hui dans notre quotidien surchargé, stressé, tiraillé entre exigences extérieures et jugements intérieurs ?
Quand le sommeil ne vient plus…”
Et si vos nuits agitées étaient en réalité un appel à ralentir ?Il y a ces soirs où vous sentez la fatigue vous envahir…Et pourtant, une fois dans le lit, impossible de trouver le sommeil.L’esprit s’emballe, le cœur cogne, les pensées tournent en boucle.Vous regardez l’heure. Encore. Puis encore.
Peut-être vous dites-vous que "c’est comme ça", "c’est passager", "ça va passer".
Mais si ces troubles revenaient, nuit après nuit…et si votre corps essayait, doucement, de vous parler ?
Se réapproprier son corps : les 5 piliers pour prendre soin de soi
Et si la santé ne se résumait pas à ce que l’on mange ou aux symptômes que l’on traque ?
Et si, au fond, retrouver sa vitalité, son énergie, sa clarté… passait d’abord par un retour à soi ?
Je le constate chaque jour dans mon cabinet : nous sommes nombreux à nous sentir épuisés, à bout de souffle, parfois même un peu perdus dans un quotidien qui ne nous ressemble plus vraiment. Alors, j’ai eu envie de vous partager les 5 piliers essentiels qui, selon moi, permettent de reprendre contact avec son corps, son énergie et sa joie de vivre.
Le sauna facial
Pollution, sébum, impureté … votre peau en voit de toutes les couleurs.
Et si vous décidiez de la purifier en profondeur avec une méthode 100% naturelle ?